Mercredi 16 janvier

Deux possibilités de sorties ce soir mais pas de coach dispo.

Sortie habituelle à 18h00.

et sortie pour ceux qui travaillent plus tard et qui courent un peu plus vite... à 18h45.

A vous de choisir !!!

Verra-t-on ceci ?

Comments

[Course Nature]

:-( Oh mince, Pablo ;-(

Bon allez 15 jours ça passe vite ! En plus, vu le temps pour l'instant tu ne rates rien !

Moi demain je reste au chaud, je me requinque pour revenir en forme mercredi ;-)

Nath J on compte sur toi pour tout nous raconter ;-)

[NathJ]

Bon rétablissement et nous penserons bien à toi demain matin.

[SCHIPHORST PABLO]

Verdict pour ma jambe, tendinite au niveau tibia (bobo de coureur) repos 15 jours et c'est parti pour séance petit pois congelé sur zone enflé :-( les sorties de dimanche vont me manquer mais bon c'est pour revenir en pleine forme à bientôt tous!!

[SCHIPHORST PABLO]

Ha super NathJ tu es sur un bon tempo! ;-) continu... Nous étions un de plus donc mathématiquement 3 ;-) durée 1H14 11KM90 vitesse moy. 9.6KM/H à priori Laurence avait dû manger du lion. Elle avait la forme !

Information de dernière minute un soucis avec une jambe :-(

[NathJ]

Nous étions 2 à la sortie de 18 h 00, Serge et moi. Nous avons parcouru 11 kms en 1 h 15, soit 8,4 km/h. Il faisait 3 degrés. À vendredi. NathJ